1、 冬季干燥易上火,美食幫你巧順氣;山楂化食消積忙,生吃泡水兩相宜;啤酒改變壞情緒,適量喝點(diǎn)會有益;玫瑰潤膚安神妙,沏茶幾瓣別忘掉。愿快樂安康!
2、 春季吃得要清淡,體內(nèi)積熱要防范,綠豆赤豆酸梅湯,蔬菜水果加綠茶,大辛之品皆應(yīng)避,化火變瘡危害大,飲食養(yǎng)生加鍛煉,保持開心身體強(qiáng)!
3、 春季天氣多變,特奉養(yǎng)生密涵:勿中“懶惰”劇毒,加強(qiáng)自身鍛煉;凝聚“果疏”精華,保養(yǎng)脾胃康。环乐“寒流”侵襲,衣物在身不單。祝你健康平安。
4、 冬去春來,季節(jié)變化,乍暖還寒,最難將息,養(yǎng)生貼士,關(guān)懷送禮:春捂秋凍,勿忙減衣,預(yù)防流感,加強(qiáng)鍛煉,增加免疫,祝你健康,幸福如意,春天快樂。
5、 陣陣春寒仍料峭,衣服不能穿很少,千萬小心別感冒,早睡早起伸懶腰,多多鍛煉健康保,二月春光多么好,踏春賞景心情妙,快樂天天開口笑!
6、 冬季養(yǎng)生有好茶,如何選擇有門道;大棗陳皮太子參,煎湯取汁養(yǎng)胃佳;玫瑰茉莉配冰糖,疏肝理氣就靠它;薄荷紅茶沸水泡,風(fēng)熱感冒全趕跑。愿快樂安康!
7、 冬季養(yǎng)生有秘方,分享給你記心上;冰糖燕窩大米粥,滋陰潤肺效果好;蘿卜胡椒生姜片,煎湯止咳是良方;晨起一碗熱豆?jié){,健脾清熱功效強(qiáng)。愿快樂安康!
8、 冬季養(yǎng)生正當(dāng)時,贈你御寒飲食方;適當(dāng)增加蛋白質(zhì),每天二兩魚禽肉;飯前喝碗熱粥湯,雜糧紅棗有營養(yǎng);零食首選是堅果,原味一小把最佳。愿快樂安康!
9、 寒風(fēng)呼嘯重保健,情濃關(guān)懷送身旁;頭暖腰暖別受涼,中午開窗通風(fēng)棒;冷水洗臉強(qiáng)免疫,溫水漱口護(hù)齒忙;蘿卜蜂蜜煲靚湯,生津潤肺是良方。愿快樂安康!
10、 貼心分享小妙招,幫你冬天不感冒;限制糖類攝取量,新鮮果蔬多吃好;堅持運(yùn)動別犯懶,慢跑登山健身操;調(diào)味多放蔥姜蒜,常喝溫水是關(guān)鍵。愿快樂安康!
11、 冬季養(yǎng)生有秘訣,狀元美食送給你;鱸魚富含蛋白質(zhì),清蒸鮮美最適宜;蓮藕清心安神忙,黑白木耳搭進(jìn)去;花生最好配紅棗,補(bǔ)脾益血功效高。愿快樂安康!
12、 寒冷冬季脂肪聚,低卡時蔬來幫你;增強(qiáng)飽足卷心菜,清炒護(hù)膚味道妙;消積化滯白蘿卜,晚餐煮湯功效高;超低熱量西蘭花,涼拌瘦腹就靠它。愿快樂安康!
13、 冬季養(yǎng)生有門道,多吃根菜是良方;冬筍解膩是一絕,搭配肉類更鮮美;山藥補(bǔ)氣功效高,蒸食營養(yǎng)最獨(dú)到;清熱去火白蘿卜,晚飯煮湯來一碗。愿快樂安康!
14、 冬季養(yǎng)生好時節(jié),食物吃對才可以;綠色蔬菜清潔劑,排毒養(yǎng)顏是第一;海帶放射物克星,涼拌煮湯效果棒;綠豆加速代謝強(qiáng),抵抗污染是良方。愿快樂安康!
15、 早春陰寒漸退去,陽氣漸開始生發(fā),適當(dāng)吃些蔥姜蒜,韭菜芥末莫離它,適當(dāng)進(jìn)食棗和蜜,滋補(bǔ)脾胃食鍋巴,避免過酸和油膩,飲食應(yīng)該易消化。
16、 冬天到,天寒凍,勤加鍛煉益健康。天氣干,食果蔬,營養(yǎng)均衡放心上。要養(yǎng)胃,多喝粥,溫補(bǔ)調(diào)理最應(yīng)當(dāng)。重養(yǎng)生,調(diào)精神,冬季健康響當(dāng)當(dāng)。
17、 冬天去的真快,春風(fēng)已暖江南岸,出門聽聽天氣預(yù)報,衣服不要脫得太快,睡覺記著蓋好保暖,多吃水果和蔬菜,喝喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣,健康才會幸福相伴!
18、 魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁,母乳喂嬰數(shù)最好;蜂蜜潤肺呼吸好,戒煙戒酒最重要;豬牛羊肝能明目,不要經(jīng)常玩電腦;桂圓益氣能補(bǔ)虛,葡萄美容又年少。祝快樂健康!
19、 貼士提醒你,兒童需注意;多吃糖不宜,容易發(fā)脾氣;厭食多吃醋,可增加食欲;早餐吃燕麥,有助于記憶;山楂片可口,多吃要不得;祝健康數(shù)第一。
20、 運(yùn)動后有禁忌,送你時刻要牢記:立即休息不可取,馬上洗浴不能要,飲酒除乏要避免,暴食暴飲不能要,大量吃糖也不宜,健康時刻要。別忘記哦!
21、 飲食提高警惕,注意安全隱憂;以下食物先剝皮,以免中毒傷身體;柿子美味難忘記,常食卻易結(jié)石;荸薺外皮有細(xì)菌,容易導(dǎo)致腸胃病。別讓偷懶傷身體!
22、 初春至,養(yǎng)生忙,狀元菜,來當(dāng)?shù),少點(diǎn)酸,多增甘,燉雞湯,補(bǔ)身體,韭菜餃,護(hù)陽氣,紅薯粥,防春困,蜂蜜水,解煩愁,情意濃,貼士到,愿安好!
23、 芹菜降壓治癲癇,香菜開竅可透疹;黃瓜降壓能美容,通竅利腸食莧菜;辣椒開胃食欲增,茄子健腦通脈絡(luò);生姜辛辣治胃病,蔥頭發(fā)汗療失眠。愿快樂安康!
24、 大蒜抑制腸胃炎,番茄生津開胃胸。韭菜補(bǔ)腎暖腰膝,蘿卜解毒助酒醒;健胃通乳黃花菜,萵筍潔齒小便通;( 甘藍(lán)利氣補(bǔ)骨髓,冬瓜減肥消水腫。愿快樂安康!
25、 鮮藕解煩把酒醒,白菜養(yǎng)胃利小便;菠菜止酸治胃疼,菜花防癌助消化;苦瓜治痢效果顯,土豆消炎健脾胃,海帶解瘀治瘤癭;健脾潤燥黃豆芽。愿安康快樂!
26、 面宜常搓,目宜常轉(zhuǎn);耳宜常彈,腰宜常按;腎宜常捂,胸宜常護(hù);齒宜常扣,津宜常咽;忌陰貪涼,忌濕久坐;忌腳步寒;忌頭受熱;忌肚脹飽,忌汗沖涼。愿快樂安康!
27、 香椿散寒療痔疝,防癌解毒食香菱;苦瓜治療糖尿病,消暑解毒綠豆芽;飲食積滯食茼蒿,芥菜降壓消頭風(fēng);甘薯益氣補(bǔ)溫中,絲瓜清熱又活血。愿快樂康健。
28、 冬天陰氣重,睡早起要晚,夏不圖太涼,冬不求太暖;清晨常開窗,衣襪常洗換,被褥常晾曬,清潔常污染;生命靠運(yùn)動,最忌慵和懶。愿快樂安康!
29、 冬季養(yǎng)胃暖軟先,幾點(diǎn)秘訣分享你;細(xì)嚼慢咽不著急,貼心保護(hù)胃黏膜;剛吃完飯莫急走,三十分鐘再散步;夜間不要吃宵夜,囤積熱量胃難熬。愿快樂安康!
30、 冬季養(yǎng)生有門道,分享給你請記牢;吃點(diǎn)花生來滋補(bǔ),潤肺提高記憶力;柚皮爆炒五花肉,味美營養(yǎng)促消化;黑米黑豆核桃粥,御寒補(bǔ)腎是良方。愿快樂安康!
31、 親朋相聚心情高,養(yǎng)生健康不能少。豪飲烈酒勿貪杯,小賭不可徹夜熬。雞鴨魚肉莫多食,主食副食要搭配。祝君吃好喝好身體好。
32、 春節(jié)飲食要注意,合理搭配有規(guī)律;生鮮冷硬都不要,健康提示要記牢;羊肉海參胡蘿卜,養(yǎng)元御寒蛋白多;蔬菜豆類豬肝湯,溫?zé)嵫a(bǔ)益更健康。愿你身體棒棒!
33、 春節(jié)期間須注意,切記久坐或久立;多多運(yùn)動防腰酸,保持微笑心樂觀;水易多喝清腸道,排毒養(yǎng)顏真微妙;愿你幸福長相伴,財運(yùn)福運(yùn)不間斷。
34、 少喝杯酒多飲茶,少吃油膩多吃菜,少搓麻將多歇息,少開空調(diào)多通風(fēng);冬季晨起跑跑步,晚上溫水泡泡腳,身體倍棒不生病,健健康康過大年!愿你快樂安康!
35、 春節(jié)三餐有規(guī)律,飲食切記要有注意,忌諱暴飲又暴食,多喝開水解油膩,多吃水果易消化,葷素搭配要合理,清淡少油多蔬菜,愿你健康常在!
36、 春節(jié)飲食有講究,多吃青菜少吃肉,健康活力又長壽,多吃清淡少吃鹽,一杯苦茶養(yǎng)清閑,盡量不喝甜飲料,有害身體熱量高,身體健康最重要。愿你快樂安康!
37、 春節(jié)飲食,舉杯適時,喝下“如意”,夾肉有度,吞下“強(qiáng)健”,葷素搭配,吃出“協(xié)調(diào)”,食量調(diào)好,攝入“均衡”,祝愿您春節(jié)吃的健康,開心“無限”!
38、 初春風(fēng)干天氣燥,巧滅人體四把火:胃腹脹,綠豆熬粥降胃火,眼干澀,枸杞菊花除肝火;心煩躁,冰糖蓮子消心火;咽喉干,豬肝豬肺清肺火。愿你健康!
39、 健脾止咳補(bǔ)五臟,煮粥要把扁豆放;滋補(bǔ)氣血耐饑渴,煮粥要加葡萄干;夢多又健忘,煮粥加蛋黃;頭昏又多汗,薏米粥里放。愿快樂安康!
40、 冬季養(yǎng)生正當(dāng)時,吃對水果是關(guān)鍵;葡萄增強(qiáng)免疫力,美味可口抗衰老;雪梨生津潤燥妙,搭配蜂蜜美容方;菠蘿瘦身助消化,三塊足以別貪多。愿快樂安康!
41、 利尿消腫治腳氣,赤豆稀粥勝補(bǔ)劑;清熱生津又合胃,甘薯煮粥味甜美;上風(fēng)感冒又腹痛,生姜煮粥見神通;滋腎補(bǔ)肝明目好,枸杞煮粥療效高;愿快樂安康!
42、 冬季養(yǎng)生有門道,吃對食物抗衰老;海帶紫菜能補(bǔ)鐵,煮湯燉肉放點(diǎn)好;品種要多數(shù)量少,暴飲暴食胃難熬;吃魚多過其他肉,一天不超五十克。愿快樂安康!
43、 清熱解暑毒,常飲綠豆粥;烏發(fā)又補(bǔ)腎,粥加核桃仁;滋陰又潤肺,煮粥加銀耳;春季防流腦,薺菜煮粥好;健脾助消化,煮粥加山楂。愿快樂安康!
44、 要使皮膚好,粥里加紅棗;若要不失眠,煮粥加白蓮;腰酸腎氣虛,煮粥加板栗;心虛氣不足,粥加桂圓肉。潤肺又止咳,粥里加百合。愿快樂康健!
45、 冬季養(yǎng)生重養(yǎng)腎,幾點(diǎn)秘訣分享你;早睡晚起懶一點(diǎn),陽氣充足體無恙;神情氣閑緩一點(diǎn),趕跑抑郁是關(guān)鍵;躲避寒冷暖一點(diǎn),腰背尤其別受涼。愿快樂安康!