孩子為什么犯困
1.主觀因素
很多孩子上課犯困想睡覺無非是一些自身因素導(dǎo)致的，比如說晚上熬夜導(dǎo)致睡眠不足或是睡眠質(zhì)量不佳；或者是一些同學(xué)會(huì)因?yàn)橐恍┍茄椎燃膊?dǎo)致腦缺氧而犯困；更有甚者可能是因?yàn)轱嬍撤矫鏀z入過多的淀粉促進(jìn)了睡眠。
2.客觀因素
在教室中有很多因素也會(huì)導(dǎo)致孩子上課的時(shí)候犯困，比如說夏天的風(fēng)扇旋轉(zhuǎn)發(fā)出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果；或者是日光燈的頻率，也會(huì)使孩子感覺到疲勞；還有老師說話的語調(diào)，如果是緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果；最后還有教室的空氣如果不流通的話，也會(huì)使大腦因?yàn)闆]有新鮮空氣進(jìn)入休眠狀態(tài)。
如何解決上課犯困的毛病
1.掐人中
電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個(gè)人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，孩子上課瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導(dǎo)致，這時(shí)候掐人中穴能夠有效解困！
2.按摩肩膀
孩子上課瞌睡的原因也可能是伏案太久的緣故，這個(gè)時(shí)候不妨對(duì)肩膀進(jìn)行一下按摩，不要怕痛，用手使勁的按摩一下肩膀各處，哪個(gè)地方感覺明顯就重點(diǎn)按摩。按摩完之后會(huì)感覺神清氣爽，也就不會(huì)犯困了。
3.伸懶腰
雖然這個(gè)動(dòng)作很簡單，但是對(duì)于瞌睡蟲的驅(qū)逐是非常有效的。伸懶腰能夠促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時(shí)深吸一口氣氣盡的時(shí)候再放下，幾次下來會(huì)感覺身體輕松很多，也就不會(huì)犯困了。
小妙招防止上課犯困
對(duì)于那些上課就不停打哈欠的同學(xué)，小編為大家準(zhǔn)備了一些上課防困的小妙招，具體內(nèi)容如下。
每天起床后鍛煉五分鐘。這樣會(huì)是你的身體得到鍛煉，還能燃燒卡路里。很多人覺得早上鍛煉就必須要跑上幾公里，其實(shí)沒有必要。早上起來你只需要用五分鐘，可以做做仰臥起坐和俯臥撐，感受一下能量蓄積的過程，
想要上課防止犯困，就養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。研究表明，人在處于缺水的狀態(tài)下會(huì)經(jīng)常感到疲憊，所以每天起來喝一杯溫水，另外養(yǎng)成每天多喝水的習(xí)慣也能為我們的五臟六腑清理垃圾。
每天一定要吃早餐，尤其是高三的學(xué)生。不吃早餐的人做事無精打采，另外不吃早餐的同學(xué)上課容易犯困;相反，才早餐的人精力充沛。
