有效對抗職業(yè)倦怠的方法【匯總】

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工作了一段時間,就會產(chǎn)生倦怠心理,這是人之常情的。但是,但這些倦怠心理出現(xiàn)的時候,我們應(yīng)該如何面對呢?今天,就讓小編為大家介紹幾個小妙招。

和有趣的人一起工作

盡量遠離無聊的人,以及負能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事,或者你可以加入一個新的團隊,甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團。

清理工作空間

有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮,你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己:這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環(huán)境,讓心情好一些。

發(fā)展一個愛好

你可以尋找一個新愛好,比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以,如果你有某種專長,也可以教別人,幫助他人也能緩解厭倦。

提高你的技能

嘗試學習一種新的技能,試著挑戰(zhàn)自己,不論這項技能是電腦程序、寫作、Adobe或者別的。你以后很可能會在工作中用到它,或者用它來找到一份新工作,或者自主創(chuàng)業(yè),甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。

換一個電腦桌面

換桌面也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候,可以上網(wǎng)瀏覽桌面背景圖片網(wǎng)站,直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時候,順便把桌面圖標清理一遍,電腦看起來更整潔了。

給自己放一兩天假

當你不在狀態(tài)時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作,重新精神煥發(fā)。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放松身心,讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情,讓自己完全放松,重新規(guī)劃自己的人生。

給心愛的人打個電話

還有什么比抓緊時間給心愛的人打個電話更好呢?告訴他你想他,或者僅僅打個招呼,這遠遠比你百無聊賴更好。

增加自己的財富

你可以做一些增加自己財富的小事情,比如你還沒有存款賬戶,那么趕快去銀行開個戶,或者開始記賬,做一個每天的收入支出明細表。你還可以研究研究股票和基金,哪怕只讀讀關(guān)于個人理財?shù)臅?/p>

創(chuàng)造新的挑戰(zhàn)

很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰(zhàn)的工作,過于簡單或者死板,讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那里等待任務(wù)降臨,盡可以大膽挑戰(zhàn)自我,給自己設(shè)立更高的要求,探索新項目,設(shè)定能夠激勵自己的任何目標并不斷追求。

換一個工作

如果你對工作已經(jīng)厭倦到無法通過改變自己來緩解,也許就需要跳槽了。不過你需要做好充分準備,挖掘周圍的資源,咨詢身邊的人,更新簡歷,遞交申請表,發(fā)一些試探性的郵件,多找找那些你不厭煩并且會喜歡的工作。

如何克服職業(yè)倦怠?通過以上的介紹,相信您對此也有一定了解了吧。職業(yè)倦怠會阻礙個人發(fā)展,按照以上10個建議去做,會讓你徹底克服職業(yè)倦怠,并喜歡上工作。

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