體育中考將近，同學(xué)們都準(zhǔn)備的怎么樣了，有沒有拿滿分的信心？大家對于體育中考的評分標(biāo)準(zhǔn)是否明確，可不要在體育中考時犯原則性的錯誤，影響自己的成績一起來看看體育中考評分標(biāo)準(zhǔn)，還有體育中考訓(xùn)練技巧分享！
2020年韶關(guān)體育中考考什么 標(biāo)準(zhǔn)如何
韶關(guān)體育中考評分標(biāo)準(zhǔn)
| 序號 | 項目 | 分值 |
| 1 | 800米（女） | 22分 |
| 1000米（男） | 22分 | |
| 2 | 一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那颍ㄅ?/td> | 16分 |
| 引體向上或?qū)嵭那颍校?/td> | 16分 | |
| 3 | 籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球向上顛球（學(xué)生選擇一項報考） | 22分 |
體育中考訓(xùn)練
1、長跑訓(xùn)練技巧及考試要點： 三步一呼，三步一吸；先耐力，后速度；要勻速更要沖刺。
2、實心球高分技巧：實心球要拿滿分，技巧很重要。首先要有一個適合發(fā)力握球和持球姿勢。球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松，在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。
