1、 春季養(yǎng)生有技巧,多吃青菜葷腥少,堅(jiān)持素食肝臟保,早睡還要起得早,加強(qiáng)鍛煉多慢跑,預(yù)防春困多睡覺,打開窗戶換換氣,調(diào)節(jié)心情微微笑,身體健康沒煩惱,短信發(fā)送祝福到,愿你春季身體好!
2、 春天悄來到,天氣正回暖,好運(yùn)正回歸,吉祥正回轉(zhuǎn),春風(fēng)正寫詩,春景鋪畫卷,希望正孕育,甜蜜正泡澡,福氣在聚攏,美好正生根,博愛正發(fā)芽,平安正開枝,健康正散葉,夢(mèng)想正開花,幸福正結(jié)果,短信正能量,問候正送達(dá),祝福好朋友,愿你心舒暢。
3、 春季養(yǎng)生有門道,分享給你請(qǐng)記牢,空氣好時(shí)深呼吸,主動(dòng)咳嗽清肺部,鍛煉前飲淡鹽水,運(yùn)動(dòng)發(fā)汗護(hù)皮膚,吃對(duì)食物巧排毒,木耳蘑菇暢氣血,適當(dāng)食用動(dòng)物血,貼心分解有害物,日常多飲綠豆湯,清理毒素是良方,海帶紫菜宜煲湯,抗擊輻射功效強(qiáng)。溫馨關(guān)懷已送上,愿你快樂又安康!
4、 春光美春困擾,小妙招巧緩解,多吃堿性食物,豆腐油菜香菇,按時(shí)早睡早起,調(diào)整正常狀態(tài),活動(dòng)筋骨提神,慢跑游泳登山,桌上擺放鮮花,花香刺激神經(jīng),每周蒸汽洗浴,促進(jìn)血液循環(huán)。溫馨關(guān)懷送到,愿你快樂安康!
5、 春季養(yǎng)生巧吃梨,鴨梨含糖度較低,清甜爽口最解膩,補(bǔ)養(yǎng)首選雪花梨,冰糖梨水潤(rùn)肺氣,甜如蜜屬黃金梨,清心養(yǎng)顏又益脾,松脆多汁吃酥梨,開胃消食補(bǔ)精力,綿軟微酸煙臺(tái)梨,老人兒童最適宜,歷史悠久京白梨,濃香補(bǔ)水潤(rùn)喉方。貼心秘籍送給你,快樂安康都聚齊!
6、 黃帝內(nèi)經(jīng)說“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補(bǔ)養(yǎng)精氣!币馑际,合理飲食,平衡營(yíng)養(yǎng);沒有不好的食物,只有不合理的膳食。遵循“平衡膳食”的原則,粗細(xì)搭配,葷素皆宜,不挑不貪,均衡營(yíng)養(yǎng),享受美食,享受健康,享受人生。愿你身體棒棒,幸福無量!
7、 【春季健康貼士】1、多吃主食,少吃副食。春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃,選擇容易消化的食物。2、多吃蔬菜,少吃水果。蔬菜有疏通血管和腸道的特殊功能,適量地吃水果。3、多喝奶類,少吃肉類。春天多喝奶能滿足人體生長(zhǎng)、健康的需求。4、多喝水少油。每天多喝水有助于清洗腸道,排毒祛火。愿你幸福健康!
8、 春暖花開有時(shí)寒,天氣預(yù)報(bào)把衣?lián)Q。微風(fēng)絲巾遮玉面,防風(fēng)墨鏡掩紅顏。改善體質(zhì)強(qiáng)鍛煉,慢跑十里再登山。熱水泡澡發(fā)發(fā)汗,足底按摩好睡眠。水果蔬菜皆入飯,五谷雜糧能康健。春季養(yǎng)生,鍛煉先行。祝您吃喝玩樂都保健,衣食住行皆平安!
9、 春季三餐巧安排,吃出營(yíng)養(yǎng)和健康。早餐的營(yíng)養(yǎng)要求高,應(yīng)以肉蛋奶為主。午飯宜食用含淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的食物,再配以瓜果蔬菜。晚飯后體力活動(dòng)少,不宜多吃。以糧食、蔬菜適量搭配肉類食物。三餐要定時(shí)定量,以保證消化系統(tǒng)的正;顒(dòng)規(guī)律。祝你健康!
10、 床要整潔柔軟滴,讓入睡快快滴;睡前泡腳必需滴,讓健康牢牢滴;宵夜千萬別吃滴,讓肥胖遠(yuǎn)遠(yuǎn)滴;睡前不許亂想滴,讓心情美美滴;蒙頭也是不準(zhǔn)滴,讓呼吸暢暢滴。春日容易犯困,睡覺請(qǐng)你乖乖滴,不睡想我還是可以滴,祝你美夢(mèng)大大滴。
11、 春來萬物復(fù)蘇,蟲類橫行。餐具應(yīng)注意消毒保潔,外出帶點(diǎn)風(fēng)油精,可防飛蟲。過敏體質(zhì),要遠(yuǎn)離花粉源。櫥柜等陰暗角落,定期噴灑殺蟲劑,防蟑螂。
12、 春季養(yǎng)生重五臟,養(yǎng)生計(jì)劃幫你忙。定期測(cè)量血壓值,身有不適應(yīng)就醫(yī)。注意頭、足的保暖,起床必要養(yǎng)神五分鐘。早起空腹喝溫開水,降低血液粘稠度。多動(dòng)少坐按時(shí)休,五色食物養(yǎng)身心。愿你春季健康快樂!
13、 春雨綿綿,疾病來防;春捂秋凍,換衣莫急,小心感冒侵占身體;加強(qiáng)鍛煉,注意護(hù)膝,關(guān)節(jié)保護(hù)仍有意義;心情舒暢,飲食清淡,快樂隨身幸福至極;切勿熬夜,按時(shí)作息,加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)情緒;科學(xué)餐飲,餐具清洗,食物中毒做好防御;真誠(chéng)祝福,請(qǐng)你收起,愿你健康異常美麗!
14、 用熾熱的祝福為你泡一杯茶,清新的氣味在字里行間,讓你神清氣爽,芬芳的味道在祝福里面,愿你身體健康。喝下這杯春季養(yǎng)生“短信茶”,祝你健康快樂!
15、 春季養(yǎng)生吃水果,方法給你道一道,早上最宜拼過梨,酸甜滋味助消化,餐前別吃香蕉橘,胃壓升高引脹痛,飯后應(yīng)選獼猴桃,開胃順氣解油膩,夜宵安神吃桂圓,睡得香甜美夢(mèng)連,檸檬泡水代茶飲,美白肌膚是妙招。溫馨關(guān)懷已送到,快樂安康都圍繞!
16、 春天需養(yǎng)生,沒時(shí)間?沒恒心?沒方法?沒興趣?不用怕!好友短信來支招,小小一個(gè)動(dòng)作,就能讓你頓時(shí)清醒舒適,那就是:伸懶腰!一起來伸個(gè)懶腰吧!
17、 女孩春季旅游之隨身寶典:百花雖艷,天氣多變,帶好雨具以備萬全;春景雖美,抵風(fēng)抗寒,感冒會(huì)把快樂侵占;春風(fēng)雖暖,愛把裙掀,小心走光弄紅小臉;身體雖康,藥物帶全,昆蟲過敏樹叢別鉆;貼士收好,幸福增添,祝你旅途展露笑顏!
18、 春季鍛煉幾不宜:一不宜用嘴呼吸,煙塵病菌會(huì)來偷襲;二不宜霧天鍛煉,有害物質(zhì)空中加。蝗灰隋憻拸(qiáng)度過大,循序漸進(jìn)時(shí)刻牢記。祝你健康在春季!
19、 春江水暖鴨先知,養(yǎng)生跟進(jìn)莫疑遲;春令肝木本旺時(shí),血壓高者當(dāng)重視;春困脾土受壓制,養(yǎng)好胃腑幸福至;一年之計(jì)在于春,恭賀年年福臨門!
20、 春季抑郁高發(fā),妙招巧妙化解,傾訴內(nèi)心想法,發(fā)泄消除焦慮,積極改善心境,掃房煥然一新,泡澡放松身心,舒緩音樂伴奏,柚子香薰飄蕩,貼心祛除緊張,外出旅游散心,回歸從新上路,茉莉花茶解乏,常飲精神煥發(fā)。溫馨關(guān)懷送上,愿你快樂安康!
21、 春季巧妙吃零食,味美養(yǎng)生又防病,葡萄干防鈣流失,搭配酸奶一起吃,紅棗堅(jiān)果是絕配,疲勞乏力不來擾,每天兩次櫻桃干,預(yù)防痛風(fēng)是高招,杏干含鉀降血壓,嘴饞就來一小把,梅干富含山梨糖,六顆貼心助消化,無花果干防貧血,四顆補(bǔ)鐵剛剛好。溫馨關(guān)懷已送到,愿你快樂又安康!
22、 春季飲食有門道,分享給你請(qǐng)記牢,食物多樣來點(diǎn)粗,玉米小米和紅薯,繽紛果蔬加點(diǎn)野,薺菜最宜做餡料,動(dòng)物食物悠著點(diǎn),豆奶制品營(yíng)養(yǎng)全,清淡飲食少油煙,粥湯別忘放紅棗,一日三餐巧安排,早餐豐富是最好,多動(dòng)少坐身體健,外出踏青展歡顏。愿快樂安康!
23、 春季到來萬物長(zhǎng),注意養(yǎng)生保健康,不挑食物多喝湯,新鮮瓜果多品嘗,曬曬被子通風(fēng)暢,睡眠充足體質(zhì)強(qiáng),常常運(yùn)動(dòng)身體棒,短信提醒記心上,百病不生永健康!
24、 春季細(xì)菌易滋生,戴上口罩再出行。泡腳選用硫磺皂,洗手多用舒膚佳?曜又挥靡淮涡,外賣最好是打包。開窗通風(fēng)花香繞,心情愉悅不感冒。瓜果菜蔬莫吃涼,被褥經(jīng)常曬太陽。不干不凈要說不,餐具高溫可殺毒。春季養(yǎng)生,潔凈環(huán)境。保暖防涼,祝您健康!
25、 讓滴滴的短信聲化作鳥啼,與你的快樂共鳴。讓我的化作花兒的氣息,喚醒你心中的綠意。讓我的祝;麂男∠,增強(qiáng)你身體的活力。讓我的友誼化作燦爛的陽光,驅(qū)趕你心里的陰影。愿這條短信帶去春的氣息,帶去春的暖意。
26、 春季養(yǎng)生有門道,妙招助你巧排毒,晨起空腹鹽開水,清腸養(yǎng)胃又補(bǔ)水,食物吃的粗糙些,玉米南瓜雜糧配,羊肉狗肉熱性物,適可而止勿貪嘴,每日快走半小時(shí),排汗促?gòu)U物代謝,扁豆大米煲靚粥,補(bǔ)氣健脾是良方。溫馨關(guān)懷已送到,快樂安康都圍繞!
27、 春季養(yǎng)生道,精心用調(diào)料,肉食放花椒,助暖又去毒,魚類多放姜,解腥去寒性,禽肉多放蒜,肉香防腹瀉,貝類多放蔥,防過敏獨(dú)到,關(guān)懷已送到,安康都圍繞!
28、 春季氣溫回升,飲食宜清淡。忌辛辣燥熱食物,多喝溫開水。香蕉橘子提神,有助緩解春困。枸杞紅棗護(hù)肝,山竹黃瓜養(yǎng)腎。合理飲食,健康吃出來!
29、 春來踏青到戶外,舒緩心情聽天籟,柳絮飄飄綠增彩,湖光春色暢心懷,甜蜜溫馨入夢(mèng)來,幸福大門已打開,好運(yùn)今春排成排,我發(fā)短信送關(guān)懷,字字句句都是愛,愿你春季爽歪歪!
30、 人勤春來早,吉祥先報(bào)到,問候來得早,祝福送得巧。春天悄來到,好運(yùn)把你罩,陽光把你照,真情送關(guān)照。乍暖還寒時(shí),減裝要謹(jǐn)慎,天氣多變化,健康最重要;加強(qiáng)鍛煉好,春困不騷擾;保持好心情,永遠(yuǎn)不煩惱!祝愿好朋友,健康快樂繞;開心每一天,幸福直到老!
31、 春風(fēng)春雨百花羞,收拾心情入小樓。小樓一夜聽風(fēng)雨,夢(mèng)里花落知幾許。曉來淚水濕素面,半尺絲巾掩紅顏。一朝春盡紅顏老,弱柳拂風(fēng)易感冒。勸君莫學(xué)葬花人,傷春總讓人憔悴。春天來了,贈(zèng)君防傷感秘籍:吃喝玩樂常鍛煉,切記少動(dòng)腦子!
32、 春暖花開溫度升,睡神來找易春困。早睡早起身體好,熬夜傷神又傷身。中午午睡一小時(shí),睡眠充足有精神。春天來了,愿你早睡早起 ,睡眠充足,身體健康!
33、 春暖了,花開了,該去戶外采風(fēng)了,活動(dòng)筋骨了,加強(qiáng)鍛煉了,強(qiáng)身健體了。為了那么多關(guān)心你的人,也為了你自己,要多多鍛煉,保護(hù)健康哦!
34、 暖春風(fēng)濕小貼士:運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng),清晨鍛煉;中藥沐浴,白芷陳皮;保暖身體,天冷加衣;防范風(fēng)邪,避免寒襲;舒筋活絡(luò),驅(qū)除陳疾;貼士牢記,愿你如意!
35、 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖。每逢春雨把衣添,雨后三天把衣減。春季多風(fēng)天常變,添衣減衣莫嫌煩。為了省事強(qiáng)鍛煉,每天都洗涼水臉。南拳北腿打一遍,易筋洗髓不畏難。他日你若修成仙,足以抵抗原子彈。春季鍛煉,多多益善。祝您安康!
36、 養(yǎng)生“五不熬”:1、起居不熬夜,早睡早起好;2、飲食不熬頓,定時(shí)定量佳;3、娛樂不熬神,輕松愉快棒;4、運(yùn)動(dòng)不熬勁,適度最有效;5、病痛不熬拖,早治效果好!坝舶尽闭娌缓,有熬則改之,無熬加勉勵(lì),祝福你平安,健康樂逍遙!
37、 春季氣溫多無常,乍暖還寒須謹(jǐn)防,增減衣物要適量,陽氣上升肝氣旺,養(yǎng)肝護(hù)肝避寒涼,多食蘿卜蔥蒜姜,睡眠充足心情爽,晨練散步活動(dòng)廣,一年之計(jì)在于春,短信祝你永健康!