內(nèi)向的人反應(yīng)慢的原因
一、很多人也會(huì)發(fā)現(xiàn),對(duì)于思維跳躍活動(dòng)的人,往往更容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,這里所說(shuō)的思維跳躍并不是說(shuō)思維敏捷,是指某一個(gè)人無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間將注意力集中在某一件事上,長(zhǎng)時(shí)間就容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。
二、整日孤陋寡言以及不茍言笑的人,更容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,因?yàn)檫@些人大腦得不到有效鍛煉,長(zhǎng)時(shí)間就容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,這也是為何很多內(nèi)向的人容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的原因所在。
三、現(xiàn)在很多人,因?yàn)楣ぷ鞯男枰,不得不長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班工作,導(dǎo)致睡眠不足,大腦得不到充足休息的情況下,也是容易導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍。
四、在飲食當(dāng)中若是飲食不當(dāng),也是容易造成反應(yīng)遲鈍,尤其是長(zhǎng)期吃油膩食物,飲食過(guò)飽不吃早餐的人,這些人群更容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍。由于這些人群營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不充足,腦部營(yíng)養(yǎng)供給不足,那么更容易引起反應(yīng)遲鈍。
克服反應(yīng)遲鈍的方法
玩益智小游戲
益智小游戲是一種很考大腦的游戲,它能夠有效地幫助反應(yīng)遲鈍的人提高大腦記憶力和反應(yīng)力。向大家推薦:大家來(lái)找茬、開(kāi)心知識(shí)問(wèn)答、魔術(shù)方塊等等。
多讀書、多看書
有句古話是這么說(shuō)的“書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚”?梢(jiàn)書的重要性,當(dāng)然也不要一味地讀書、看書,要看就看那些國(guó)內(nèi)外的經(jīng)典名著。
加強(qiáng)鍛煉
整天呆著什么事都不用做,或一直睡覺(jué),那么時(shí)長(zhǎng)日久,人就會(huì)變得懶惰,而大腦由于長(zhǎng)時(shí)間不工作,反應(yīng)力也會(huì)隨之減弱。所以盡量不要睡到太晚,早上起來(lái)晨跑,有條件的話要經(jīng)常到健身房做運(yùn)動(dòng)。
多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物
許多朋友喜歡吃垃圾食品,對(duì)此本人強(qiáng)烈建議大家少吃,因?yàn)樵诶称分,有些含量?huì)導(dǎo)致智力下降。竟然有些食物能讓智力下降,必然也有能提高智力的食物,如芝麻、核桃、花生、深海魚(yú),這些都含有豐富的DHA和EPA,能幫助改善大腦記憶力,提升大腦反應(yīng)力。
多和別人打交道
提升大腦反應(yīng)力的一個(gè)重要渠道就是多和別人溝通,特別是跟大腦反應(yīng)快的人打交道。在談吐中我們能從中學(xué)習(xí)別人反應(yīng)快的一些方法以及平時(shí)的生活習(xí)慣,飲食狀況等等,然后取其精華,去其糟粕,借此再發(fā)揮到自己身上。
保持健康的心理狀態(tài)(即樂(lè)觀的態(tài)度)
有些朋友由于反應(yīng)力比較遲鈍,所以特別自卑,認(rèn)為自己就是笨,由此失去了信心,這種方式屬于消極的做法,我們應(yīng)該要對(duì)自己有自信,并在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、加強(qiáng)鍛煉等方式上來(lái)提升大腦反應(yīng)力。