一、霧霾天氣對人的危害
1,尤其是霧霾的天氣,這是會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)有影響的,尤其是會(huì)患上急性的鼻炎,支氣管炎的情況出現(xiàn)的,尤其是還會(huì)讓患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的其他急性的疾病的,對身體的影響是很大的,尤其是長期在這樣的環(huán)境,甚至還會(huì)導(dǎo)致肺癌的情況出現(xiàn)的。
2,對于心腦血管也是有一定的影響的,尤其是霧霾的天氣,在空氣中的污染是比較多的,而且氣壓也是比較低的,容易誘發(fā)心血管的疾病出現(xiàn)的,尤其是霧霾大的時(shí)候,水汽是比較高的,這個(gè)時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng),那么人體的汗不愿意排出,那么會(huì)導(dǎo)致胸悶,血壓升高的情況出現(xiàn)的。
3,霧霾的天氣還會(huì)導(dǎo)致底層的紫外線的減弱出現(xiàn)的,尤其是這會(huì)導(dǎo)致空氣中的傳染性病毒的活性會(huì)有增強(qiáng)的情況出現(xiàn)的,尤其是傳染病的概率也會(huì)增加很多的。
4,由于霧霾的天氣,那么這個(gè)時(shí)候紫外線的照射是不足的,很容易導(dǎo)致身體內(nèi)的維生素D的聲稱是不足的,對于鈣質(zhì)的吸收是減少的,嚴(yán)重的影響佝僂病的情況,尤其是兒童還會(huì)生長緩慢。
5,還會(huì)影響心理健康的,由于有霧霾的天氣,那么光纖是比較弱的,而且低氣壓的情況,這會(huì)讓人出現(xiàn)精神懶散的情況,情緒低落的情緒出現(xiàn)的。
尤其是霧霾的天氣要多注意一些的,出門的時(shí)候最好的是戴口罩是比較好的,尤其是在平時(shí)的時(shí)候不妨多吃一些水果的,尤其是梨子是可以多吃的,有很好的清肺的作用的,對于呼吸是有很好的改善的,所以不妨多吃一些的。
二、霧霾天氣吃什么哈好?
1、冰糖雪梨水是可以清肺的,將梨切成小塊和水一起煮,冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美,而且有除痰,潤肺,補(bǔ)肺的效果。蘿卜有順氣消食的作用,而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢,多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢。
2、霧霾天氣應(yīng)該多吃水果如:梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果,在霧霾天氣更加應(yīng)該多吃水果了,桔子有著和胃潤肺的作用。多喝水能增強(qiáng)人的新陳代謝功能,從而更好的排除身體中的毒素,在霧霾天氣就更應(yīng)該多喝水了,達(dá)到?jīng)_洗腸胃的作用。
3、霧霾天氣對人體的呼吸系統(tǒng)影響最大,極容易引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜,確保維生素的攝入量,對霧霾也有不錯(cuò)的預(yù)防作用。
4、霧霾的天氣因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽^弱,鈣需求量很大。平時(shí)應(yīng)多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果,這些食物中富含維生素D,對補(bǔ)鈣很有利。
霧霾的天氣是很可怕的,嚴(yán)重的時(shí)候兩米內(nèi)的東西都看不清楚的,嚴(yán)重的影響了正常的生活工作和學(xué)習(xí)呢,而且對身體的傷害性是很大的,人們通常是從飲食上進(jìn)行調(diào)整的,所以這個(gè)時(shí)間里應(yīng)該多吃一些能調(diào)理肺部的食物,對身體是有幫助的。