大學(xué)心理降教育心得體會

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摘要:大學(xué)生的健康是非常重要的,大學(xué)是我們踏上社會工作的一條重要鋪墊之路,也是我們的一生重要的專業(yè)技能知識、各種綜合能力、修養(yǎng)素質(zhì)的形成之時。這一環(huán)節(jié)的健康是非常重要的,所以大學(xué)生形成正確的健康觀和健康的行為習(xí)慣是非常有必要的。以下是小編帶來的心理健康教育心得體會,希望對您有所幫助。

心理健康教育心得體會(一)

造成大學(xué)生心理問題的原因是多方面的,因此相應(yīng)的解決對策也不應(yīng)是單一的。針對大學(xué)生存在的心理問題,如何及早疏導(dǎo)、干預(yù),防患于未然,朔造大學(xué)生健康的人格。

1 學(xué)校方面對策

①要讓學(xué)生認(rèn)識到挫折的普遍性和必然性。在教育過程中,要讓學(xué)生充分認(rèn)識到挫折是普遍存在的。幫助學(xué)生提高

心理素質(zhì),健全人格,增強承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此,學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折,對困難和失敗有足夠的心理承受力,隨時做好應(yīng)對挫折的準(zhǔn)備。通過一些實踐項目、一些培訓(xùn)、一些課程培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、吃苦耐勞、堅韌不拔等;蛘呤情_設(shè)“大學(xué)生心理衛(wèi)生”、“健康心理學(xué)”等選修課、必修課或講座。開展心理訓(xùn)練要讓學(xué)生認(rèn)識到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為,真正能引起適應(yīng)困難的,主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身,而是當(dāng)事人對于它們的看法以及用來應(yīng)對的方法。

②學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個良好、寬松的心理氛圍,優(yōu)美的校園環(huán)境。嚴(yán)肅活潑、松弛有度的作息安排,豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活,和諧健康的人際關(guān)系,都可以成為一種心理背景,為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩。

2 學(xué)生自身方面對策

①人無完人,金無足赤。不過分追求完美,正確認(rèn)識自身的缺點和特點。要敢于承認(rèn)自己的缺點和錯誤,如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實。同時也要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價,不去攀比、不嫉妒?隙ㄗ约旱膬(yōu)異之處,明確自己存在的價值。

②還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇,背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān),適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生,還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解?梢酝ㄟ^一些培養(yǎng)愛好,如打打各種球、聽聽音樂、畫畫等。當(dāng)遇到心理問題等可以去鍛煉,通過興趣愛好轉(zhuǎn)移自己的壓抑事情并消除。

家長方面對策

家長要正確的看待孩子的長大,不能過多的管理和約束。同時信任孩子、理解孩子,不能給予過大的壓力。及時和孩子多溝通、多談心、多關(guān)心他們的大學(xué)生活。在學(xué)校,孩子出現(xiàn)問題時應(yīng)及時給予關(guān)心,并且多看看他們;在家,要營造一個溫馨的家庭、快樂的

生活。父母給孩子樹立心理健康的榜樣。

社會方面對策

創(chuàng)造良好的和諧社會環(huán)境,減少負(fù)面的社會壓力問題。引導(dǎo)正確的社會價值觀、世界觀。減少貧富差距問題,解決大學(xué)生就業(yè)難問題。社會營造一個良好的文化氛圍。

心理健康教育心得體會(二)

大學(xué)生作為一個特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙。作為天

子嬌子,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾D,以下有三項?p style="text-align:center">

本原則:首先,心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動是否趨于一致。最后,人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:

1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

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