大連海洋大學(xué)是我國(guó)北方地區(qū)唯一的一所以海洋和水產(chǎn)學(xué)科為特色，農(nóng)、工、理、管、文、法、經(jīng)、藝等學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展的多科性高等院校。學(xué)校創(chuàng)建于1952年，前身為東北水產(chǎn)技術(shù)學(xué)校，1958年升格為大連水產(chǎn)�？茖W(xué)校，1978年升格為大連水產(chǎn)學(xué)院。2000年由農(nóng)業(yè)部劃轉(zhuǎn)遼寧省管理。2008年以“優(yōu)秀”成績(jī)通過(guò)教育部本科教學(xué)工作水平評(píng)估。2010年經(jīng)教育部批準(zhǔn)更名為大連海洋大學(xué)。
學(xué)校坐落于美麗的海濱城市大連。有黃海校區(qū)、渤海校區(qū)和瓦房店校區(qū)3個(gè)校區(qū)，占地面積80萬(wàn)平方米，教學(xué)、科研使用海域面積67萬(wàn)平方米，總建筑面積40萬(wàn)平方米。學(xué)�，F(xiàn)設(shè)有18個(gè)學(xué)院、2個(gè)教學(xué)部（中心）。有教職工1100多人，全日制在校生16000多人。有一級(jí)學(xué)科碩士學(xué)位授權(quán)點(diǎn)11個(gè)、二級(jí)學(xué)科碩士學(xué)位授權(quán)點(diǎn)30個(gè)，有2個(gè)碩士專業(yè)學(xué)位類別、10個(gè)培養(yǎng)領(lǐng)域。有48個(gè)本科專業(yè)和32個(gè)高職專業(yè)。
學(xué)校學(xué)科體系完善，優(yōu)勢(shì)特色學(xué)科明顯。有�。ú浚┘�(jí)重點(diǎn)學(xué)科
4個(gè)：水產(chǎn)一級(jí)學(xué)科被確定為省高水平重點(diǎn)學(xué)科，該學(xué)科在2012年教育部第三輪學(xué)科評(píng)估中位居第三位；水生生物學(xué)、動(dòng)物遺傳育種與繁殖2個(gè)二級(jí)學(xué)科被確定為遼寧省優(yōu)勢(shì)特色重點(diǎn)學(xué)科；水產(chǎn)養(yǎng)殖二級(jí)學(xué)科為農(nóng)業(yè)部重點(diǎn)學(xué)科。有省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科1個(gè)。擁有國(guó)家級(jí)多學(xué)科協(xié)同創(chuàng)新平臺(tái)??大連海洋大學(xué)新農(nóng)村發(fā)展研究院。
學(xué)校不斷深化教育教學(xué)改革，積極承擔(dān)質(zhì)量工程項(xiàng)目和教研教改項(xiàng)目�！俺浞职l(fā)揮多學(xué)科優(yōu)勢(shì)，建設(shè)有自己特色的淡水漁業(yè)教學(xué)體系”曾獲國(guó)家級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果一等獎(jiǎng)，“水產(chǎn)養(yǎng)殖學(xué)專業(yè)（本科）教學(xué)內(nèi)容、課程體系及人才培養(yǎng)模式改革的研究與實(shí)踐”曾獲國(guó)家級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果二等獎(jiǎng)。在近兩屆教學(xué)成果評(píng)選中，學(xué)校共獲得省級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果獎(jiǎng)24項(xiàng)，其中一等獎(jiǎng)5項(xiàng)。有1個(gè)國(guó)家級(jí)人才培養(yǎng)模式創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)區(qū)，1個(gè)國(guó)家級(jí)實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心，3個(gè)省級(jí)實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心，2個(gè)省級(jí)實(shí)踐教育基地建設(shè)項(xiàng)目，3個(gè)國(guó)家級(jí)特色專業(yè)，4個(gè)省級(jí)本科特色（示范）專業(yè)，1個(gè)省級(jí)本科綜合改革試點(diǎn)專業(yè)，1個(gè)省級(jí)本科重點(diǎn)支持專業(yè)，1個(gè)遼寧省緊缺本科人才培養(yǎng)基地，已建成國(guó)家級(jí)精品課程1門(mén)、省級(jí)精品課程22門(mén)。
學(xué)校有較為完備的教學(xué)科研平臺(tái)。農(nóng)業(yè)部刺參遺傳育種中心1個(gè)，國(guó)家海藻加工技術(shù)研發(fā)分中心1個(gè)，農(nóng)業(yè)部重點(diǎn)開(kāi)放實(shí)驗(yàn)室1個(gè)，遼寧省協(xié)同創(chuàng)新中心1個(gè)，省級(jí)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室7個(gè)，省級(jí)工程技術(shù)研究中心4個(gè)，省級(jí)科技服務(wù)中心1個(gè)，省高校重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室4個(gè)。
學(xué)�？萍紕�(chuàng)新能力不斷增強(qiáng)。近五年來(lái)，共承擔(dān)市級(jí)以上科研項(xiàng)目536項(xiàng)，其中國(guó)家級(jí)106項(xiàng)，省部級(jí)282項(xiàng)。有30項(xiàng)科研成果獲市級(jí)及以上獎(jiǎng)勵(lì)，其中國(guó)家級(jí)3項(xiàng)，省部級(jí)11項(xiàng)�！胺布{濱對(duì)蝦引種、育苗、養(yǎng)殖技術(shù)研究與應(yīng)用”于2008年獲得國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)（學(xué)校為主要完成單位，第五獲獎(jiǎng)單位）；“菲律賓蛤仔現(xiàn)代養(yǎng)殖產(chǎn)業(yè)技術(shù)體系的構(gòu)建與應(yīng)用”于2009年獲得國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)（學(xué)校為主要完成單位，第二獲獎(jiǎng)單位）；“海水池塘高效清潔養(yǎng)殖技術(shù)研究與應(yīng)用”于2012年獲得國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)（學(xué)校為第三完成單位）。學(xué)校主持完成的“海帶綜合利用系列產(chǎn)品加工關(guān)鍵技術(shù)”，于2008年獲得遼寧省科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)。
學(xué)校擁有一支結(jié)構(gòu)相對(duì)合理，學(xué)科領(lǐng)域覆蓋較全的師資隊(duì)伍，有專任教師850多人，其中教授112人，副教授280人。有雙聘院士4人，“新世紀(jì)百千萬(wàn)人才工程”國(guó)家級(jí)人選1人，教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃1人，遼寧特聘教授3人，省高等學(xué)校優(yōu)秀人才支持計(jì)劃26人，享受各級(jí)政府特殊津貼54人，省、市優(yōu)秀專家14人，省高校教學(xué)名師11人，省高校專業(yè)帶頭人7人，入選省百千萬(wàn)人才工程31人（其中百人層次9人、千人層次22人），省普通高校優(yōu)秀青年骨干教師29人。有國(guó)家級(jí)教學(xué)團(tuán)隊(duì)1個(gè)，省級(jí)教學(xué)團(tuán)隊(duì)9個(gè)，省級(jí)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)2個(gè)。
學(xué)校擁有濃厚的藍(lán)色育人氛圍。形成了以“學(xué)貫江海、德潤(rùn)方厚”的校訓(xùn)精神和“兼容并蓄、追求卓越”的大海大精神的藍(lán)色大學(xué)文化特色，學(xué)校積極倡導(dǎo)“厚德博學(xué)、為人師表”的教風(fēng)，不斷培育“明德尚學(xué)、志存高遠(yuǎn)”的學(xué)風(fēng)，精心打造文化品牌項(xiàng)目“藍(lán)色講壇”，擁有“海洋之聲合唱團(tuán)”等各類文體、科技學(xué)生社團(tuán)，定期舉辦校園文化節(jié)，不斷豐富第二課堂科技文化活動(dòng)，學(xué)生的綜合素質(zhì)不斷提高。
學(xué)校先后與美國(guó)、澳大利亞、日本、挪威、韓國(guó)、俄羅斯等國(guó)家和地區(qū)的30余所高校和科研機(jī)構(gòu)建立了交流與合作關(guān)系，學(xué)校的對(duì)外影響和國(guó)際聲譽(yù)不斷提升。
站在新的歷史起點(diǎn)，學(xué)校將全力貫徹落實(shí)黨的十八提出的“推動(dòng)高等教育內(nèi)涵式發(fā)展”、“建設(shè)海洋強(qiáng)國(guó)”的戰(zhàn)略部署，以“藍(lán)色大學(xué)”為辦學(xué)理念，朝著“特色鮮明、國(guó)內(nèi)一流，具有重要行業(yè)影響力的高水平海洋大學(xué)”的奮斗目標(biāo)加速邁進(jìn)！
經(jīng)過(guò)高考的洗禮，歡迎大連海洋大學(xué)新生們步入了向往已久的大學(xué)殿堂。然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂(lè)場(chǎng)，而是步入職業(yè)前充電加油的場(chǎng)所，大學(xué)也會(huì)與想象中的不一樣，原先升學(xué)的愿望已實(shí)現(xiàn)，新的目標(biāo)尚未找到，難免陷入暫時(shí)的迷茫，同時(shí)也感覺(jué)到大學(xué)與中學(xué)有著截然不同的生活、學(xué)習(xí)方式，需要盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)大學(xué)生活。為了讓各位學(xué)子快速融入大學(xué)生活中去，入學(xué)全功率，送給大連海洋大學(xué)所有新生。
本文目錄：
一、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)裝備清單
二、大連海洋大學(xué)新生入學(xué)報(bào)到指南
三、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略
四、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生報(bào)名注冊(cè)流程
五、大連海洋大學(xué)大一新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
六、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃
一、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)裝備清單
很多準(zhǔn)大學(xué)生都是第一次出遠(yuǎn)門(mén)，準(zhǔn)備生活用品就成了很瑣碎的事情，準(zhǔn)大學(xué)生們?cè)谫?gòu)買(mǎi)生活用品前，可以列一張購(gòu)物清單，然后按單逐一購(gòu)買(mǎi)，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品以及書(shū)包、筆記本、筆筒等學(xué)習(xí)用品，如果擔(dān)心分量過(guò)重，也可到校后就近購(gòu)買(mǎi)。
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01、大連海洋大學(xué)入學(xué)重要工具
1．錄取通知書(shū)（必須帶�。。。�；高考準(zhǔn)考證、考分條（錄取通知書(shū)丟失時(shí)有用，還是帶著吧）；
2．戶口本；戶口本本人頁(yè)復(fù)印件4份；
3．身份證及正反兩面復(fù)印件4份；（在學(xué)校也會(huì)有地方復(fù)印，但是開(kāi)學(xué)肯定人很多還要排隊(duì)） 若干百元大鈔&銀行卡至少1張；（最好是錄取通知書(shū)里面的當(dāng)?shù)乜ǎ┮淮缯掌辽?2張，兩寸照片2-4張（開(kāi)學(xué)不是馬上都用，之后兩天陸續(xù)要用，有一些學(xué)長(zhǎng)會(huì)到你們寢室?guī)椭找淮缯眨莻�(gè)人拿相機(jī)照的十分簡(jiǎn)陋、背景就是兩人舉一張藍(lán)布，效果不好還很昂貴，建議不要在他們那里照，自己帶好，肯定用得著，比如學(xué)生證、團(tuán)關(guān)系轉(zhuǎn)接證、學(xué)生檔案轉(zhuǎn)借手續(xù)證、軍訓(xùn)表現(xiàn)錄入表、驗(yàn)牙單、社團(tuán)會(huì)員證、超市會(huì)員卡、學(xué)生會(huì)入會(huì)申請(qǐng)表、體檢單等等等）
4．團(tuán)員檔案、學(xué)生檔案（切記！！兩樣都十分重要！必須帶�。。�！少一樣一定是不能入校的，切記！不是開(kāi)玩笑�。。。�
5．照相機(jī)及相應(yīng)的相機(jī)卡、照相機(jī)的數(shù)據(jù)線（數(shù)據(jù)線沒(méi)了的帶好讀卡器，開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)和進(jìn)入寢室的時(shí)候多照幾張照片，今后你就知道了，這些照片是你最難得的回憶，很有珍藏價(jià)值！如果沒(méi)有相機(jī)，就暫時(shí)拿手機(jī)照吧，別總管別人借相機(jī)，一般同學(xué)不愿意把那么貴的東西往出借）
6．手機(jī)及附件（充電器、電板、耳機(jī)、足量的數(shù)據(jù)線）
7．u盤(pán)移動(dòng)硬盤(pán)及家里電腦中有用的文件要裝里
8．創(chuàng)口貼若干、紗布、繃帶、醫(yī)用棉簽（開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常搬東西，拿書(shū)什么的，經(jīng)常有同學(xué)把手劃破又裝沒(méi)事，這時(shí)候你要說(shuō)我有創(chuàng)口貼給你貼上，那他得老感動(dòng)了，這對(duì)于加快新朋友交往進(jìn)程有很大幫助）
9．暈車的朋友要帶暈車藥若干
10．生病服藥期間的同學(xué)帶要吃的藥足量
11．近視眼的同學(xué)帶好眼睛、鏡布及鏡盒
12．大卡、小卡讀卡器
13.充電電池若干配充電器
2、大連海洋大學(xué)入學(xué)生活用品
1。喝水的杯子
2。牙刷和牙膏
3。毛巾（多帶兩條，我有同學(xué)每次洗澡都重買(mǎi)一個(gè)毛巾，然后就丟了，再洗再重買(mǎi)，浪費(fèi)錢(qián)�。�
4。肥皂（洗衣服的，不太會(huì)洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒(méi)有痕跡，洗衣粉沖不凈會(huì)有白痕）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
5。洗發(fā)水（護(hù)發(fā)素)
6。沐浴液或者洗臉用的香皂
7。蚊香（這個(gè)是違規(guī)用電器，絕大部分寢室不讓用，如果不敢違規(guī)的話，建議以花露水或者蚊帳代替）
8。毯子或者空調(diào)被
9。手紙或面巾紙（不要報(bào)到當(dāng)天去逛學(xué)校超市，人很多，而且價(jià)格貴。該帶的都自己帶好了）
10。蚊帳
11。濕巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓(xùn)的時(shí)候務(wù)必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便）
12。應(yīng)急臺(tái)燈最好是能充電的（個(gè)別人考前突擊時(shí)候會(huì)用，但是建議同學(xué)為了確保室友的休息質(zhì)量，不要經(jīng)常在熄燈后開(kāi)臺(tái)燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺(jué)怕光，熄燈后總開(kāi)臺(tái)燈干這個(gè)找那個(gè)的可能打擾到別人休息）
13。拖鞋（很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上）
14。出門(mén)穿的鞋子（腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換）
15。夾衣架（八腳架，這個(gè)帶幾個(gè)就行，然后到超市去買(mǎi)，寢室一定要多弄點(diǎn)這個(gè)東西，另外不要計(jì)較是誰(shuí)買(mǎi)的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣）
16。粘鉤（下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點(diǎn)零碎的小東西）
17。吹風(fēng)機(jī)（這個(gè)是違規(guī)用電器，雨季特別有用，大家都不喜歡穿濕濕的鞋吧，但是一旦被抓到寢室有吹風(fēng)機(jī)恐怕要受點(diǎn)處分，建議使用時(shí)鎖門(mén)，用后藏起來(lái)，而且不要使用大功率的，寢室的電源是限電的，功率超限會(huì)鼓壞電路，那就要受罰了）
18。洗面奶等護(hù)膚用品（男生無(wú)所謂）
19。洗潔精（如果你帶的泡面不是碗狀的話）
20。錢(qián)包（個(gè)別男生沒(méi)有錢(qián)包，把一大堆錢(qián)塞在褲兜里，那你可得保證你的褲兜深度足夠，可別還沒(méi)花呢就丟一大堆錢(qián)）
21。盆子
23。洗鞋刷、鋼絲球（經(jīng)常刷刷鞋，如果實(shí)在懶的話，三區(qū)六號(hào)樓寢室有洗衣店，刷鞋每次兩塊，內(nèi)外都刷，但是要等兩天才能�。�
24。小鏡子（寢室一般有大鏡子，如果覺(jué)得不方便，就帶個(gè)小鏡子）
25。剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（別小看這些，很多人借）
26。傘、要到那買(mǎi)自行車或者托運(yùn)自行車去的同學(xué)還要準(zhǔn)備雨披（這個(gè)別等著到學(xué)校超市買(mǎi)，超市一把傘三十多，還是普通傘，而且不賣(mài)雨衣）
28。護(hù)手霜、手套、圍巾、熱水袋（可以到秋冬季再帶）
29。浴球、浴帽或者搓澡巾
30。擦席子的布（不想被席蟲(chóng)咬的話，勤擦席子，所有學(xué)校都不是裝空調(diào)的，睡被單比較熱，要帶席子）
31。睡衣（睡覺(jué)的半袖衣最好不要白天穿什么睡覺(jué)還穿什么直接一躺，因?yàn)槿绻闼X(jué)愛(ài)翻身的話容易弄出折紋）
32。襪子、內(nèi)衣褲和換洗衣物（有的同學(xué)換洗衣物帶的不夠，又不勤洗，結(jié)果沒(méi)有換的了，每次洗澡前去買(mǎi)個(gè)襪子買(mǎi)個(gè)內(nèi)衣褲，很浪費(fèi)，學(xué)校超市的標(biāo)價(jià)是很高的，不要輕易在那里買(mǎi)衣褲）
33。（女）鏡子梳子以及頭繩
34。夾蚊帳的夾子（一般學(xué)校發(fā)蚊帳的話，直接系在蚊帳桿上就好，就不用了）
35。水果刀（不愛(ài)吃水果就不必看）
36�；端ù髮W(xué)宿舍的蚊子是很可怕的）
37。電腦（隨便你帶不帶，估計(jì)有很多人會(huì)忍不住帶吧，但建議開(kāi)學(xué)后，把宿舍都理干凈，十一回來(lái)再帶，另外，大一男生你們寢室比較破，沒(méi)有桌子，根本沒(méi)有地方放電腦，網(wǎng)線還得自己拉，網(wǎng)卡又比較貴，不合算，而且那電腦拿來(lái)你們竟玩游戲，耽誤學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)圖書(shū)館一樓有網(wǎng)吧，一小時(shí)才9毛錢(qián)，上網(wǎng)很方便，所以大一不建議帶電腦�。�
38。女生必備的東西（多帶點(diǎn)！還要有墊的布，如果你不想每個(gè)月都洗床單的話）
39。日記本和記事本（記下開(kāi)學(xué)新生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，當(dāng)然了，你可以拿手機(jī)隨時(shí)寫(xiě)在空間日志里，這個(gè)比較方便而且比較流行）
3、大連海洋大學(xué)新生入學(xué)學(xué)習(xí)用品
1。筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）足夠多的筆芯
2�；匦吾樆驃A書(shū)的夾子
3。一些自己喜歡的書(shū)（火車上很無(wú)聊的）
4。mp3
5。修正液、膠帶紙什么的
7。筆記本（重要啊~~不要以為大學(xué)的課可以隨便翹，到時(shí)有的瞧了）
8。訂書(shū)機(jī)并配釘（很重要，有無(wú)數(shù)的人借）
9。英語(yǔ)四級(jí)單詞本、練習(xí)冊(cè)之類的，軍訓(xùn)的時(shí)候沒(méi)有學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上躺在寢室里反而很無(wú)聊，建議背背四級(jí)單詞，等考四級(jí)的時(shí)候你的成績(jī)會(huì)讓他們大吃一驚！
二、大連海洋大學(xué)新生入學(xué)報(bào)到指南
在你收到錄取通知書(shū)時(shí)，大部分高校會(huì)附帶一本為新生準(zhǔn)備的《新生指南》或《報(bào)到須知》。同學(xué)們?cè)趫?bào)到前一定要仔細(xì)閱讀，上面寫(xiě)明了學(xué)生報(bào)到時(shí)間，報(bào)到時(shí)需要帶齊的證件和材料，入學(xué)所需的各種手續(xù)及注意事項(xiàng)。有的學(xué)校還會(huì)在網(wǎng)上采集信息，學(xué)生要提前上網(wǎng)填寫(xiě)相關(guān)內(nèi)容。
三、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略
嫌疑人均利用大一新生對(duì)學(xué)校情況不熟悉，冒充大學(xué)輔導(dǎo)員，對(duì)受害人噓寒問(wèn)暖，迅速拉近雙方距離。接著，便以購(gòu)買(mǎi)物品，銷售上網(wǎng)卡、校園手機(jī)卡、飯卡充值、代為收繳學(xué)雜費(fèi)，幫助辦理助學(xué)貸款等名義實(shí)施詐騙。
因此，大學(xué)新生和家長(zhǎng)要提高自防意識(shí)，在來(lái)校報(bào)到前借助互聯(lián)網(wǎng)了解針對(duì)大學(xué)生的各類詐騙。新生如果遇到學(xué)校輔導(dǎo)員來(lái)電或見(jiàn)到輔導(dǎo)員本人，要留個(gè)心眼，應(yīng)向班主任或?qū)W校核實(shí)情況，在沒(méi)有絕對(duì)把握的情況下，不要發(fā)生任何經(jīng)濟(jì)上的往來(lái)。
四、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生報(bào)名注冊(cè)流程
大學(xué)新生最繁忙的一天就屬報(bào)到注冊(cè)的那一天了，有些有同學(xué)因?yàn)椴恢缊?bào)到注冊(cè)的流程而手忙腳亂，為此本文特為新生們?cè)敿?xì)解釋報(bào)到注冊(cè)流程，讓大家很有條不紊地迎接來(lái)到大學(xué)的第一天。到達(dá)學(xué)校后，你會(huì)看到各院系的迎新人員舉著標(biāo)明院系的旗在門(mén)口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人員，他們就會(huì)領(lǐng)你到你們?cè)合档男律哟帯＝酉聛?lái)，只需要按照他們說(shuō)的流程來(lái)辦理就可以了。
五、大連海洋大學(xué)大一新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
根據(jù)網(wǎng)友和一些高校學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)分享，小編歸納了2016大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)。大學(xué)新生可以根據(jù)各高校所在地點(diǎn)和報(bào)到要求予以選擇準(zhǔn)備。
首先，出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。其次，要注意補(bǔ)充水分。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。另外，特別要注意防曬，出門(mén)前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。
六、大連海洋大學(xué)大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃
2016級(jí)大學(xué)新生從熟悉的中學(xué)校園邁進(jìn)陌生的大學(xué)門(mén)檻，一些新生感到茫然。而目前國(guó)內(nèi)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)讓這些莘莘學(xué)子們也感受到了未來(lái)的壓力。怎樣進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，給自己一個(gè)完美的未來(lái)
羅馬不是一天建成的，職業(yè)生涯規(guī)劃是一門(mén)實(shí)用但不能一蹴而就的學(xué)問(wèn)，需要與大學(xué)生活學(xué)習(xí)同步進(jìn)行，從跨入校門(mén)的那一刻開(kāi)始，就要準(zhǔn)備為將來(lái)就業(yè)做好鋪墊。
第一步、適應(yīng)校園環(huán)境。進(jìn)入大學(xué)后，新生處在一個(gè)陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時(shí)，還需了解校園資源，學(xué)會(huì)借助網(wǎng)絡(luò)，掌握信息。
第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛(ài)好。根據(jù)自身的個(gè)性特點(diǎn)和能力所長(zhǎng)樹(shù)立職業(yè)理想。
第三步、學(xué)校生活適應(yīng)期。這一時(shí)期新生的主要任務(wù)就是學(xué)好基礎(chǔ)課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，高效利用大學(xué)資源。第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學(xué)生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應(yīng)多向?qū)I(yè)課老師請(qǐng)教，了解專業(yè)相關(guān)知識(shí)。在學(xué)習(xí)專業(yè)課的過(guò)程中，建立自己對(duì)本專業(yè)的興趣。
