大學(xué)新生們即將整裝行囊、放飛理想。如何盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活,除了物質(zhì)上的準(zhǔn)備,還需要做好相關(guān)心理調(diào)適,記者采訪到幾位國(guó)內(nèi)心理學(xué)界的知名專(zhuān)家。希望他們坦誠(chéng)的分析和建言,能讓大學(xué)新生有所啟迪。
盡快走出學(xué)業(yè)迷茫
據(jù)北師大心理學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)許燕介紹,準(zhǔn)備進(jìn)入大學(xué)的新生一般不了解基礎(chǔ)教育與高等教育學(xué)習(xí)方式有著本質(zhì)的區(qū)別,入校后有可能出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)。首先是對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式不了解。形象地說(shuō),基礎(chǔ)教育階段學(xué)生是被“老師抱著走”,教學(xué)是滿堂灌,更多的是記、背、考的學(xué)習(xí)。而大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和主動(dòng)性,老師只是對(duì)難點(diǎn)、重點(diǎn)、國(guó)際前沿和實(shí)踐應(yīng)用等進(jìn)行引導(dǎo),不再照本宣科,課堂教學(xué)中有60%的是課本之外的知識(shí)。其次,大學(xué)教育不是等待老師提供答案,更多的是對(duì)思維能力的培養(yǎng),包括帶著批判性的眼光,創(chuàng)新的思維去汲取知識(shí),去發(fā)現(xiàn)尚需求解的未知。這才是大學(xué)培養(yǎng)人才的真諦。其三,在許多重點(diǎn)高校,由于“尖子碰尖子”,過(guò)去的一些優(yōu)秀學(xué)生的成績(jī)排位會(huì)產(chǎn)生巨大落差,并隨之產(chǎn)生心理失衡,引發(fā)對(duì)自信心的挑戰(zhàn)。部分新生因?qū)W習(xí)成績(jī)下降而引發(fā)自卑、悲觀,甚至出現(xiàn)逃課、退學(xué)等現(xiàn)象。這是大學(xué)新生進(jìn)校普遍需要接受的心理考驗(yàn)。(推薦閱讀:進(jìn)入大學(xué),要正視自己不再出類(lèi)拔萃http://www.dxsbb.com/news/1168.html)
學(xué)會(huì)克服自卑心理
許燕說(shuō),每年送孩子進(jìn)入新學(xué)校時(shí),許多家長(zhǎng)的眼光,不是聚焦在學(xué)?梢詫W(xué)到什么,學(xué)科優(yōu)勢(shì)是什么,教師的學(xué)術(shù)水平等方面,而是體現(xiàn)在對(duì)住宿條件、生活環(huán)境的重視。這種對(duì)生活條件引導(dǎo)的失誤,使學(xué)生在來(lái)到地處大城市的學(xué)校后,對(duì)物質(zhì)生活的重視高于對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)的重視,發(fā)生關(guān)注視點(diǎn)的錯(cuò)位。特別是一些農(nóng)村孩子初到大城市,進(jìn)入與家庭生活環(huán)境截然不同的大學(xué)校園后,巨大的條件反差會(huì)讓他們行為和心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適應(yīng)。比如,有的學(xué)生不會(huì)使用“一卡通”,也不好意思問(wèn),只好自我封閉。有的同學(xué)因家庭貧困,內(nèi)心敏感且缺乏自立自強(qiáng)的行動(dòng),又不愿意讓同學(xué)知道,寧可在吃穿等生活細(xì)節(jié)中省吃儉用,也不愿意接受學(xué)校和同學(xué)的幫助,從而導(dǎo)致心理貧困。
學(xué)會(huì)調(diào)適心理沖突
90后的心理特點(diǎn)總體顯示出很自我,面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導(dǎo)學(xué)生自己解決好心理沖突,有利于他們進(jìn)入大學(xué)后健康成長(zhǎng)。為此,一是家長(zhǎng)、社會(huì)應(yīng)正面引導(dǎo),培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。在大學(xué)學(xué)習(xí),要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。尤其要認(rèn)真了解學(xué)校發(fā)給新生的入學(xué)手冊(cè),它對(duì)新生接受新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境很有幫助,而現(xiàn)實(shí)是許多學(xué)生并沒(méi)在意。二是要廣開(kāi)視野。與基礎(chǔ)教育階段所有學(xué)生的精力都集中在學(xué)習(xí)和應(yīng)試中不同,大學(xué)是學(xué)生進(jìn)入社會(huì)磨煉之前的過(guò)渡時(shí)期,需要學(xué)生接觸社會(huì),學(xué)會(huì)分析判斷,避免混淆是非、隨波逐流。三是要學(xué)會(huì)接受幫助。大多數(shù)高校都會(huì)對(duì)新生進(jìn)行心理測(cè)查,對(duì)有需要者提供幫助,而有的學(xué)生會(huì)拒絕。其實(shí),青少年的心理彈性很大,有了問(wèn)題只需稍微幫助就能過(guò)去。尤其是貧困生進(jìn)入高校并努力學(xué)習(xí),國(guó)家和學(xué)校的各種資助政策都會(huì)幫助他們完成學(xué)業(yè)的,完全不應(yīng)該有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。
理智面對(duì)戀愛(ài)情感
近年來(lái),大學(xué)校園談戀愛(ài)早已成為時(shí)尚,并發(fā)生著本質(zhì)的變化,“畢業(yè)即分手”的現(xiàn)象是屢見(jiàn)不鮮、見(jiàn)慣不怪。網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,目前,90后比80后的婚戀觀更現(xiàn)實(shí),而且5年一個(gè)周期在遞增。也就是說(shuō),現(xiàn)實(shí)性與出生年代成反比。校園戀愛(ài)大多為解脫寂寞而選擇的開(kāi)心生活方式,是否需要父母認(rèn)同也是隨著年齡的降低而降低。這表示,他們對(duì)選擇談戀愛(ài)的態(tài)度更加趨于實(shí)用。
對(duì)大學(xué)期間學(xué)生積累談戀愛(ài)的經(jīng)驗(yàn),百合網(wǎng)副總裁慕巖持贊同態(tài)度。他說(shuō),我國(guó)的各級(jí)各類(lèi)教育對(duì)學(xué)生的情感教育特別缺失,而且?guī)缀跏强瞻住S械母咝i_(kāi)設(shè)相關(guān)選修課,大都是爆滿。而在國(guó)外許多學(xué)校,從初中階段就開(kāi)設(shè)的親密關(guān)系課程,不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人相處、而且為成人后婚姻戀愛(ài)積累經(jīng)驗(yàn)。實(shí)踐中,部分大齡青年不善于與異性交往,想不清楚自己對(duì)婚姻對(duì)象的角色定位,多半就是沒(méi)有經(jīng)歷和接受過(guò)相關(guān)教育所致。
盡管大學(xué)談戀愛(ài)逐步被社會(huì)接受,但也面臨著各種因心理不成熟而引發(fā)的沖突。為此,慕巖建言,大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己的觀察能力,尤其不能與人格有缺陷、過(guò)于自私的人輕易談戀愛(ài)。這樣的人往往情緒不穩(wěn)定,邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處,建議戀愛(ài)的節(jié)奏放慢些,發(fā)展太快容易“被愛(ài)情沖昏頭腦”。要多聽(tīng)取朋友的建議,并多看一些相關(guān)書(shū)籍。同時(shí),認(rèn)真思考“想找到適合自己的另一半,自己有否愛(ài)的能力”。