江南什么時(shí)候出梅【薦讀】

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出梅時(shí)間是公歷2017年7月19日,農(nóng)歷五月廿五。

典型梅雨一般為6月上旬到中旬“入梅”,7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的陰雨,一般開始于5月中旬,為期約半個(gè)月。

入梅:連續(xù)5日平均氣溫超過22℃,有4天為雨天才算是入梅,

出梅:反之,連續(xù)5天姘居氣溫超過30℃,且不下雨,就代表著出梅了。

梅雨天養(yǎng)生:多吃“溫”少吃“濕”

古詩有云:“黃梅時(shí)節(jié)家家雨,青草池塘處處蛙!毙蜗蟮拿枥L了江南梅雨時(shí)節(jié)的景致。梅雨季節(jié)對(duì)于花草樹木來說,是一個(gè)滋潤的季節(jié)。不過因?yàn)檫B日的降雨,空氣濕度變大,氣壓變低,人體感覺并不舒適。那么,梅雨季節(jié)的飲食之道又該講究些什么呢?

梅雨天可適當(dāng)多吃一些健脾化濕的食物。比如扁豆、薏仁、冬瓜、蓮藕等,冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、消渴引飲以及水氣浮腫。百合具有清心除煩、寧心安神的作用。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用。

潮熱天氣,不少人沒有胃口,愛吃冷飲、西瓜、涼面等食物。這里要提醒大家,涼性食物不宜多吃。明朝御醫(yī)龔?fù)①t所著的《壽世保元》中說:“夏月伏陰在內(nèi),暖食尤宜。”意思是指夏季氣溫比較高,但是人體內(nèi)還是有虛寒的,所以多吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄锔芤詿嶂螣,利于解暑?/p>

除了吃利于除濕的食物外,還需要少進(jìn)食“濕熱”的食物。比如油條,炸雞翅等油炸食品,還有燒雞燒鴨等燒烤類食品,而牛羊肉也是不適宜在梅雨季節(jié)吃。梅雨季節(jié)胃腸道疾病患者明顯增多,所以一定要確保所吃的食物新鮮,切勿久放造成變質(zhì)。

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