安徽合肥市區(qū)中考體育考試高分指南
從4月22日開始,合肥市區(qū)中考體育考試?yán)_大幕,考試將持續(xù)到26日,今年共有約25951名考生報名參加中考體育考試。除了一項必考的長跑(男子1000米、女子800米)項目之外,還有兩項選考項目。為了方便更多的讀者了解今年合肥市中考體育考試,4月23日,媒體記者與部分家長受邀前往合肥市168中學(xué)陶沖湖校區(qū)考點探訪。
全面“電子化”
合肥市中考體育考試已經(jīng)實行十幾年,是考核所有考生在“運動與健康”方面情況的重要材料。從最初的15分滿分,到如今40分滿分(必考項目20分,選考項目各10分)。
據(jù)了解,全面電子化是如今中考體育考試最大的變化,包括全程錄像、電子計時、電腦合成,確保“電子設(shè)備的全計分”。為了保障考試過程公開、結(jié)果透明,與往年不同的是,今年的中考體育考試還新增了視頻監(jiān)控錄像。
考試現(xiàn)場,記者看到,不少項目旁邊都樹立著顯示屏,考生完成測試后,成績立刻就能在顯示屏上讀出。
擺正考試心態(tài)
在今年部分已經(jīng)結(jié)束中考體育考試的考生眼中,雨后放晴的好天氣,讓考試順利結(jié)束,考生們感覺自己“發(fā)揮得不錯”。在168中學(xué)陶沖湖校區(qū)考點,記者看到,考試成績超35分的人數(shù)比例超過八成。
相關(guān)人士提醒,考生在考前要合理安排體力,調(diào)整好心態(tài),充分利用考試換項的間隙抓緊休息。根據(jù)自己的水平,按照預(yù)先制訂的計劃參加考試,絕大多數(shù)考生都能發(fā)揮自己正常的水平,順利完成考試。
記牢注意事項
在考試過程中,有哪些需要注意的事項?如何避免不必要的失誤?是仍在備考的考生和考生家長最關(guān)心的。為此,本報記者選取了合肥市中考體育考試中的部分注意事項,為備考考生提個醒。
人的心理和生理,從安靜到運動狀態(tài),需要一個準(zhǔn)備適應(yīng)的過程,使人的注意力集中,情緒高漲,同時使血液循環(huán)逐步加快,肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動能力提高。準(zhǔn)備時可通過徒手操、拉伸練習(xí)等進行熱身。
在必考的800米或1000米項目考試跑前,要做好準(zhǔn)備活動,跑完后不應(yīng)立即站定,應(yīng)該繼續(xù)慢跑,走步或原地踏步,避免不良后果的發(fā)生。
在50米跑項目中,考生最好穿運動鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。而在立定跳遠項目中,考生要注意避免犯規(guī),一旦犯規(guī),此次成績無效。考生可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
仰臥起坐項目中,如果考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。此外,考生雙腳必須放于墊上。
在三大球項目中也有需要考生注意的事項。其中籃球運球測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績:出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
足球運球測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績:出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
排球墊球測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整,不計次數(shù):采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
以上就是由思而學(xué)教育為您提供的安徽合肥市區(qū)中考體育考試高分指南,愿考生考入理想學(xué)校。
安徽合肥北城中學(xué)2014自主招生報名登陸入口
安徽合肥168中學(xué)考試資格查詢開始