阿甘是個智商只有75的低能兒，為了糾正駝背要戴矯正架。
在上校車后，所有的孩子們都不愿意和他坐在一起，只有一個叫做珍妮的女孩子愿意。這兩個人的命運截然不同，但是阿甘從小就愛上了珍妮。他們形影不離。
在學(xué)校里為了躲避別的孩子的欺侮，聽從珍妮的話而開始“跑”。他跑著躲避別人的捉弄。
在珍妮這一次叫他跑的時候，他為了躲避孩子們的欺負而開始了人生的奔跑，而那雙累贅的矯正架也被他似乎要飛起來的速度而淘汰。那一個鏡頭是第一個感動我的鏡頭，也是同學(xué)們?nèi)抗恼频溺R頭。阿甘就是這么一溜煙的甩掉了騎著單車的孩子們。
在中學(xué)時，他為了躲避別人而跑進了一所學(xué)校的橄欖球場，就這樣跑進了大學(xué)。阿甘被破格錄取，并成了橄欖球巨星，受到了肯尼迪總統(tǒng)的
接見。在大學(xué)畢業(yè)后，阿甘又應(yīng)征入伍去了越南。在上軍車的時候，無論是黑人還是白人都不愿意和他坐，這個情景就和小時候在校車上被拒絕的情景一樣。這次他認識了一個黑人朋友巴布。阿甘雖然是很傻，所以他沒有任何種族歧視。
在那里，在越南他還認識了中尉??丹。丹中尉的命運既光榮又富有壓力。他的祖祖輩輩都是在美國的戰(zhàn)役中死亡的，于是他要在越戰(zhàn)中陣亡的命運似乎無可推卸。
在森林里，阿甘那一排受到了越南軍隊的火力攻擊。似乎輪到丹中尉接受他的命運的時候了，他叫阿甘“run！”，阿甘也想起了在離開美國前和珍妮最后的一面，珍妮叫他“不要逞英雄，有麻煩就跑。”于是阿甘又開始跑，一下在跑出了森林到了安全的湖邊。這才想起了最好最好的朋友巴布。于是他又撒腿跑回去，但是每次都救回了其他隊友，包括那個丹中尉，所以丹中尉沒有得到他的命運。最后阿甘找到了巴布，而巴布肚子上的傷已經(jīng)觸目驚心，巴布用一塊大葉子擋在腹前，對著阿甘說“我沒事”。雖然阿甘愚鈍，但是他也似乎意識到好朋友命在旦夕了。果然，不久后巴布也離開了他。
這時，珍妮已經(jīng)墮落，過著放蕩的生活。甘一直愛著珍妮，但珍妮卻不愛他。在戰(zhàn)爭結(jié)束后，甘作為英雄受到了約翰遜總統(tǒng)的接見。在一次和平集會上，甘又遇見了珍妮，兩人匆匆相遇又匆匆分手。在“說到就要做到”這一信條的指引下，甘最終闖出了一片屬于自己天空。在他的生活中，他結(jié)識了許多美國的名人。他告發(fā)了水門事件的偷聽者，作為美國乒乓球隊的一員到了中國，為中美建交立下了功勞。貓王和約翰?列儂這兩位音樂巨星也是通過與他的交往而創(chuàng)作了許多風(fēng)靡一時的歌曲。
最后，甘通過捕蝦成了一名企業(yè)家。為了紀念死去的布巴，他成立了布巴?甘公司，并把公司的一半股份給了布巴的母親，自己去做一名園丁。甘經(jīng)歷了世界風(fēng)云變幻的各個歷史時期，但無論何時，無論何處無論和誰在一起，他都依然如故，純樸而善良。
