小學(xué)生開學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字

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開學(xué)第一課觀后感_第1篇:

看了開學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康,我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很重要,我的孩子非常喜歡運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)會(huì)給她帶來快樂,增強(qiáng)信心,開闊視野,并且還能呼吸新鮮空氣,提高免疫力。

我對(duì)關(guān)于孩子運(yùn)動(dòng)有以下幾點(diǎn)心得體會(huì)

1.孩子早晨起床后,用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰,做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操,既能快速消除睡意,又起到健身的作用:

2.盡可能讓孩子徒步上學(xué),既準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)濟(jì),感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì)又起到良好的健身效果,但前提是要保證孩子路上的安全,可根據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱,將步行速度控制在0.6千米~1千米/10分鐘。一般情況下,20分鐘以內(nèi)的步行路程都是比較適宜的;

3.放學(xué)回家后,利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間,引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些對(duì)抗性趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如球類活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;

4.晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右),可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習(xí),男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂,女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等,體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。

5.風(fēng)和日麗的日子,父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走,一起領(lǐng)略大自然的無限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長(zhǎng)度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué),感受校內(nèi)圖書館、教學(xué)樓、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲,玩的滿臉是泥也無所謂,因?yàn)槎嘟佑|自然,會(huì)增加孩子對(duì)細(xì)菌的抵抗力和免疫力,現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動(dòng)了,在您的陪伴下,孩子長(zhǎng)大以后心靈深處是明亮的、豐富的。

6.雙休日或節(jié)假日,依據(jù)孩子的愛好,針對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn),既可由有能力的父母親自指導(dǎo),也可送孩子去專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于2小時(shí))。 通過專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力,使他或她今后在漫長(zhǎng)的人生之中能自覺主動(dòng)的參與鍛煉,保持健康良好的身體狀況。

不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋,也要學(xué)著讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗,是眼下有作為父母的通常做法,正如有識(shí)者所言“每天鍛煉一小時(shí),健康工作半世紀(jì),幸福生活一輩子”。唯有鍛煉,孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會(huì)全面完善發(fā)展,孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)。

開學(xué)第一課觀后感_第2篇:

我非常喜歡運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)帶給我無限的快樂。有人說:“生命在于運(yùn)動(dòng)。”我非常贊同這句話,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露,灑我心田,伴我成長(zhǎng)。

在我很小的時(shí)候,我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了,不過我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng),只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車,那清脆的笑聲,久久的回蕩在我的腦海里。

當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候,我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候,我跑步就拿了第一名。相繼,每年的冬季長(zhǎng)跑中,我都會(huì)參加,而且都會(huì)在前十名。

在我上五年級(jí)的時(shí)候,我不知不覺的喜歡上了籃球,每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時(shí)候,連帶球都不連貫,投籃的技術(shù)也十分生疏。

當(dāng)我上初中的時(shí)候,我對(duì)跑步還是戀戀不舍,所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì),每天早上都要跑十公里,我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期,所以我的耐力得到了很大的提升,我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。

運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng),NBA的球星們成為我的偶像,籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后,我參加了籃球隊(duì),每天下午,我和球友們聚到籃球場(chǎng)上,站在被太陽烤的滾燙的大地上,一起跑步,蛙跳,帶球變相跑,跨下運(yùn)球。。。。。。汗水濕透了衣服,汗水滴入了眼睛,我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作,我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂,結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員,但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢(mèng),因?yàn)槲疑钪晒]有捷徑,只有努力。

我愛運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩,多一份快樂,多一分自信,多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!

我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂!

開學(xué)第一課觀后感_第3篇:

健康是生活的根本,陶行知校長(zhǎng)也說過:“健康是生命之本,有了健康的身體,我們才有本錢去尋找幸福,實(shí)現(xiàn)崇高的理想!笔前。瑳]有了健康,你做什么都是空的。

健康的身體需要運(yùn)動(dòng)。每天清晨,我起床來到陽臺(tái)上呼吸清新的空氣,都會(huì)聽到那響亮而有力的口號(hào):“一二一,一二一……”這是我們小區(qū)里保安叔叔們每天早晨必須做的事情--晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線,但從那聲豪邁的口號(hào)中,我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著深藍(lán)色的制服,戴著深藍(lán)色的帽子,雙手握拳頭使勁擺動(dòng)著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時(shí)間,換成了運(yùn)動(dòng),換成了汗珠,更換來了健康!

健康的身體需要良好的習(xí)慣。早睡早起身體好,刷完牙齒洗完臉,吃好早飯去上學(xué)!妹妹正是懶惰不愿刷牙,所以已經(jīng)有一顆蛀牙了,她還愛吃棒棒糖,要不是每天逼著讓她刷牙,牙齒肯定全蛀光了!每次刷牙,至少要刷三分鐘,用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個(gè)部位,趕走細(xì)菌,更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔!有了蛀牙,你會(huì)吃飯?zhí),睡覺疼,它會(huì)無時(shí)無刻得在你口腔里,這樣你會(huì)吃不下飯,睡不著覺,又怎么會(huì)有一個(gè)健康的身體呢?

健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情,這樣可以快樂認(rèn)真地學(xué)習(xí),這樣既能輕輕松松學(xué)習(xí),還能得到老師表揚(yáng);可以快樂地生活,這樣即使碰到困難,笑著面對(duì),總能將困難解除,繼續(xù)前進(jìn);還可以快樂地成長(zhǎng),你快快樂樂的去學(xué)校,快快樂樂地與同學(xué)相處,同學(xué)都喜歡你,在你成長(zhǎng)中一定很快樂。快樂的心情能讓你健康,你為何不快快樂樂的呢?

健康很重要,只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的習(xí)慣,還要有一顆快樂的心情,你就一定會(huì)健康的!

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