孩子近視了怎么辦 孩子近視了該怎么做

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良好的用眼習慣很重要

1、首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣,眼睛出現(xiàn)近視問題后,更要注意,不能自暴自棄。堅持合理用眼,每天按時睡眠,不過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時,中午最好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下,不用太久一兩分鐘就行。

2、注意用眼環(huán)境,在光線良好的時候用眼,不要在強光,弱光的時候用眼。家里或者辦公室里注意燈光的使用,做到燈光明亮但是不刺眼?措娨曤娔X的時候市內(nèi)光線也要注意,有些人喜歡關(guān)了燈看電視,這是錯誤的。

3、養(yǎng)成用眼一段時間后就舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。在用眼一段時間后,養(yǎng)成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。平時工作學習如果在窗邊的話,可以遠眺窗外,看看外面的樹木草地,遠處的建筑,藍天燈。如果是在室內(nèi)不靠窗,也不方便起來去看外面,那么可以養(yǎng)幾盆綠色植物放在辦公桌上,每過一段時間看兩眼。

4、如果近視眼已經(jīng)影響了視力,造成工作或者學習中的不便,建議佩戴合適的近視眼鏡。最好去大醫(yī)院進行驗光檢查等,去正規(guī)店鋪或者在醫(yī)院里配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡,說越佩戴越差,這是錯誤的。如果近視影響了工作學習,那就要佩戴,不佩戴會在工作學習中以為影響造成脾氣暴躁等問題,好的心情也是大問題的。

5、在這段時期內(nèi),合理飲食,多運動,保持開心的心態(tài)也十分重要。飲食清淡,少油膩辛辣,多喝湯水。多進行運動,但是不要劇烈運動,中速騎行和去公園慢跑,慢走,打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。平時多開心,看看聽聽舒緩的歌曲,看笑話啊,想想舒心的事情,如果是孩子,家長切記不要給孩子太大學習壓力,學習以后可以補,眼睛就不好說了。

一些輔助手段可以借鑒

1、還有一些輔助手段可以借鑒一些,不過這些手段都不要偏信或者盲目相信,很多手段還有待科學的考證。當然也有比較靠譜的,首先要說的就是眼保健操,這個還算最靠譜的。眼保健操其實是眼部按摩和閉眼休息放松的綜合體,通過這么多年國家的推廣實踐,其實效果還是有的。

2、其他一些輔助手段現(xiàn)在很多,針灸啊,中藥啊,埋藥啊,小孔眼鏡啊等等不下百余種,不過感覺很多效果不是太明顯甚至沒有效果,這個根據(jù)個人理解來判斷吧,都只能作為輔助手段,其實主要目的還是讓眼部放松等。我個人更偏向只是自然的方法,有些如電磁之類的說的很玄乎,感覺不太現(xiàn)實。

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