孩子學(xué)習(xí)舞蹈的幾個大誤區(qū)
誤區(qū)一:舞蹈就是要會劈叉、下腰
很多家長把孩子領(lǐng)來學(xué)舞蹈,就讓孩子展示橫叉、豎叉,然后便問老師:“我家孩子適合跳舞嗎?”,這是中國家長對舞蹈的普遍認(rèn)識,以為只要會橫叉、豎叉了,那就是會跳舞了,那舞蹈和體操、武術(shù)豈不是就沒有了區(qū)別?很多孩子經(jīng)過一段時間舞蹈練習(xí)后,雖然會劈叉,但是完全沒有舞蹈范兒,沒有開度,腿也不直,不蹦腳,家長卻不以為然。舞蹈需要基本功,但每個人的自身?xiàng)l件有所差異,所以更需要的是一個科學(xué)的訓(xùn)練和正確的范兒。
誤區(qū)二:“嚴(yán)師”的表現(xiàn)是對舞蹈基本功要求高
從小打好舞蹈基本功是沒錯的,但是不可拔苗助長,以傷來換得進(jìn)步,對于業(yè)余舞蹈教學(xué)來說,規(guī)范而漸進(jìn)性的舞蹈基本功練習(xí)是最科學(xué)的,也是打基礎(chǔ)最牢的,對基本功的要求高不是表現(xiàn)在“一個月內(nèi)下豎叉”等速成上,而是在壓腿、踢腿、擦地等每一個細(xì)節(jié)上,舞蹈是“慢工出細(xì)活”的,是需要時間和耐心的。
誤區(qū)三:簡單的少兒舞蹈組合我也會,上培訓(xùn)班太浪費(fèi)錢了。
我們可以觀察到,不管是哪個地方的舞蹈考級教材都有很多簡單的小組合,很多家長聽到兒歌,看到教學(xué)動作覺得很簡單,認(rèn)為沒有必要花錢、花時間上這樣的培訓(xùn)班。這是完全錯誤的,因?yàn)槲璧傅撵`魂在于音樂和節(jié)奏,由簡到繁的舞蹈學(xué)習(xí)模式,才會讓孩子有個扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ),培養(yǎng)良好的樂感和節(jié)奏感,在反復(fù)熏陶中才能慢慢培養(yǎng)舞蹈的領(lǐng)悟力,才會越來越喜歡舞蹈、愛上舞蹈,而很多家長只會“跟著葫蘆畫瓢”,而對細(xì)節(jié)的把握上是欠缺的。
誤區(qū)四:資歷老的舞蹈老師或舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)才是好的
現(xiàn)在社會知識更新日新月異,舞蹈的發(fā)展也極快,特別在一些中小城市,舞蹈教育還停留在八九十年代,那種教學(xué)理念和方法早就不能適應(yīng)現(xiàn)在的舞蹈教學(xué)了,而很多在大城市受過良好教育的學(xué)生回到家鄉(xiāng),帶去了更加科學(xué)和先進(jìn)的舞蹈理念卻很難得到當(dāng)?shù)氐恼J(rèn)可,這一點(diǎn)是極其悲哀的,因此選擇一個好的舞蹈老師或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不僅要看他們的資質(zhì),給孩子提供的平臺,學(xué)校的規(guī)模外,更要關(guān)注培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人數(shù)太多、老師是否關(guān)注不到我的孩子?任課老師本身的教學(xué)方法是否專業(yè)、是否重視舞蹈細(xì)節(jié)、是否熱愛舞蹈、是否與時俱進(jìn)、是否有責(zé)任心等。
一字馬動作對身體危害大
一字馬又稱劈叉,是舞蹈、部分武術(shù)、體操的基本功,瑜伽也有各類劈叉練習(xí)。劈叉看起來很美,對人體的傷害卻很大,尤其是對女性。練劈叉就像破壞房子的地基……
練習(xí)劈叉對肌肉韌帶的拉伸會對髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)固造成破壞,也會對骨盆造成破壞性的應(yīng)力,導(dǎo)致骨盆結(jié)構(gòu)松動,由此導(dǎo)致全身骨骼應(yīng)力傳導(dǎo)失衡,首先脊柱會受到影響,脊柱側(cè)彎、腰椎頸椎出問題,引發(fā)骨骼、肌肉、神經(jīng)、內(nèi)分泌......系統(tǒng)的連鎖傷病。除了骨骼肌肉傷痛之外,月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等也會找上們來。
練劈叉還有一個讓女性不能接受的后果是??造成盆底肌肉群松弛??有可能導(dǎo)致尿失禁、陰道肌肉松弛。練習(xí)劈叉的同時進(jìn)行高強(qiáng)度的肌肉力量練習(xí),或許能避免此類后果。瑜伽練習(xí)者中,很多人并不像舞蹈、武術(shù)、體操練習(xí)者那樣進(jìn)行高強(qiáng)度度的肌肉練習(xí),在瑜伽練習(xí)者中,更容易出現(xiàn)性冷淡和陰道肌肉松弛的患者。
劈叉、一字馬之類的練習(xí),對健康有百害無一利,練習(xí)這類柔韌術(shù)的舞蹈、武術(shù)、體操、瑜伽練習(xí)者通常都傷病累累,除非職業(yè)需要,不建議任何人練習(xí)此類技術(shù)。
現(xiàn)在社會上很多針對兒童的舞蹈、跆拳道培訓(xùn)班,舞蹈、跆拳道的柔韌性練習(xí)會傷害孩子們的身體健康,也提請家長們注意到這一點(diǎn)。
劈叉為柔韌性訓(xùn)練的高級階段,分為橫劈腿和豎劈腿兩種方法。
豎劈腿:腿前后分開成1字形,雙手撐地,使上身正直,而后努力使身體向下振壓,至兩腿前后分開至一條線坐于地下為合格。
橫劈叉:腿左右分開成一字形,雙手在體前撐地,使上身正直,而后努力使身體向下振壓,至兩腿左右分開成一線并坐于地下方為合格。
孩子學(xué)跳舞,家長很可能后悔
都說學(xué)舞蹈能培養(yǎng)女孩的高雅氣質(zhì),從4歲起,雯雯就學(xué)得很認(rèn)真,很快就跳得有模有樣,大家都夸她跳起舞就像“小仙女”。雯雯在家練習(xí)下腰動作,因?yàn)轳R上要演出起初是奶奶陪著她,起身時拉她起來,后來奶奶去做飯,讓她歇會兒,勤奮的雯雯卻堅(jiān)持繼續(xù)練習(xí)。
過了一會兒,奶奶聽到孩子大叫一聲,原來雯雯因?yàn)橹匦牟环(wěn)摔了一下,直喊腰痛。誰知在家休息了一個小時后,雯雯發(fā)現(xiàn)腿走不動路了,媽媽一摸她的腹部,發(fā)現(xiàn)鼓起了大包。
骨科醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),雯雯的脊柱和四肢骨骼確實(shí)都沒問題。但做了核磁共振檢查后,竟然發(fā)現(xiàn)雯雯胸椎有一部分脊髓腫脹,確診為“無骨折脫位型脊髓損傷”,孩子雙下肢癱瘓的原因找到了。得知女兒可能要與輪椅為伴,媽媽黃女士覺得天都塌了。
這種脊髓損傷通常是由鈍性傷導(dǎo)致,是一類在影像學(xué)上見不到骨折或脫位的外傷性脊髓損傷,除了車禍等外力導(dǎo)致的意外傷害之外,發(fā)生率最高的就是練習(xí)下腰這類有一定危險(xiǎn)性的舞蹈動作了,多發(fā)生于8歲以下的兒童。